Apnea del sueño...

la maquina va realmente bien...
he tardado unos dos años en acostumbrarme, pero ahora no puedo dormir sin ella.

Sigo investigando y por casualidad he
descubierto algún porqué mas sobre la apnea del sueño...

me he sometido a un régimen para
intentar bajar unos cuantos kilos que me sobran, no lo he hecho por
estética ya que en ese sentido no me hace falta...

ha sido por salud, por aliviar del peso
a una de mis rodillas y a mis lumbares...

la dieta es algo severa, seguramente no
la entendería de otra manera...

como siete veces al día, un
nutricionista me ha dado una lista de los alimentos que tengo que
comer cada tres horas y los pesos en gramos exactos, no paso hambre
pero tampoco llego a comer del todo, la verdad es que este tipo de
comida es un poco insípida..

nada de pan...

nada de azucares...

nada de grasas...

bueno la dieta la pone el nutricionista
y supongo que a cada uno le tiene que poner la suya...

la cosa es que ahora parece que he
mejorado mucho en mi apnea del sueño, aparte de haber perdido 3
kilos y no sentirme hinchado por la forma de comer de antes...

básicamente he llegado a la conclusión
de que comer mucho de noche te puede reducir la capacidad de los
pulmones y eso provocar los cortes de respiración entre otros
factores que ya he mencionado...

Si te puedes despejar la nariz antes de
dormir el sueño te aprovechará mucho mas y descansarás mas en
menos horas...

te despertarás completamente
despejado...

una mala respiración durante el sueño
se puede decir que de alguna manera nos mata, nos quita calidad de
vida...

ese es el problema que en estos
momentos seguramente millones de personas padecen sin prestarle la
suficiente atención y que puede ser causa de múltiples
enfermedades...

solucionemos el problema de la apnea
del sueño y las consultas de los hospitales se quedarán bacías...

Mi último descubrimiento que me gustaría compartir…
Yo ya notaba que no solo sufría cortes de respiración cuando dormía…
Al final de darle muchas vueltas y de estudiar mucho el tema he descubierto la solución que espero sea la definitiva…
EL COLCHÓN…
Todo se reduce al colchón…
Que debe ser blandito y profundo…
Casi como si te sumergieras en una piscina y se aliviase tu peso…
cámbiate el colchón por uno de muelles en el que te hundas, tu peso se repartirá y dejaras de sufrir esos cortes de respiración que no te dejan descansar…

hay que tomar una pastilla y un inhalador, con el tiempo, con mucho tiempo, hace efecto y parece que tengo la nariz mucho mas despejada, ahora respiro por la naríz.

he conseguido controlar algo los cortes de respiración...
ultimamente he utilizado otra vez la maquina, por ver si consigo descansar algo mas...
hoy incluso con la maquina he sufrido un corte en el que creí que ya no lo contaba...
parece que durmiendo de lado no se bloquean las vías respiratorias...
ya no se que hacer mas...



RESPIBIEN, por lo visto es un medicamento con demasiadas contraindicaciones he dejado de tomarlo por indicación del medico...

parece que ahora la maquina me funciona mejor y ya casi no me dan cortes de respiración, aunque ayer mismo sufrí uno...
también uso un pulverizador nasal que me mandó el medico...
parece que poco a poco estoy superando la apnea, aunque aún tenga episodios...

sigo utilizando la maquina y el pulverizador Avamys y unas pastillas Cetiricina...
no recuerdo la ultima vez que se me cortó la respiración y aparentemente duermo bien...
estoy mucho mas descansado y cargado de energías...
no estoy curado, pero tengo controlada la apnea...